Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Diet Chili
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 EsslöffelOil, vegetable
Onions finely chopped
2 x ca. 450 gBeef, coarse grind
2 EsslöffelRed chile, hot, ground
3 EsslöffelRed chile, mild, ground
cloves garlic
1 TeelöffelOregano, dried, pref. Mexican
1 1/2 Teelöffelcumin
1/2 Teelöffelsalt
Tomatoes finely chopped
12 x ca. 30 gGreen chiles, whole
die Zubereitung:

1. Heat the oil in a medium-sized heavy saucepan over medium heat. Add the onions and cook until they are translucent.~ 2. Combine the meat with the ground chile, garlic, oregano, cumin, and salt. Add this meat-and-spice mixture to the pan. Break up any lumps with a fork and cook, stirring occasionally, about 15 minutes until the meat is evenly browned.~ 3. Add the tomatoes and green chiles with their liquid. Bring to a boil, then lower the heat and simmer, uncovered, for 1 hour. Stir occasionally, adding water if necessary. Taste and adjust seasonings.~ 4. Allow to cool, then refrigerate. When fat has risen and congealed, skim it off, than reheat chili.~


Anmerkungen zum Rezept: