Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Fish Fillets and Bell Pepper Salsa
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseUnpeeled tomatoes, seeded/diced
1/2 Tassered bell pepper diced
1/2 TasseYellow bell pepper, diced
2 EsslöffelCanned chopped green chilies
2 Esslöffelcilantro fresh, minced
1 Esslöffelonion freshly minced
1/4 Teelöffelsalt
1 Esslöffelbalsamic vinegar
3 EsslöffelFresh lime juice, divided
Grouper (4 oz.) or perch fillets, 1 inch thick
die Zubereitung:

Combine first 8 ingredients and 2 Tbsp. Lime juice in a bowl; stir well. Let stand 1 hour. Place fish fillets in an 11x7x2" baking dish. Drizzle remaining tablespoon lime juice over fish fillets. Cover with wax paper; microwave at Microwave on High (70% power) for 8-9 minutes or until fish flake easily when tested with a fork, rotating dish a quarter turn after 3 minutes. Let stand, covered, 5 minutes. Serve fish with salsa. Yield: 4 servings. Per 3 oz. Fish and 1/2 cup salsa: 130 calories, 1.5 gr. Fat, 42 mg. Cholesterol. Mc formatting by bobbi744@sojourn. Com


Anmerkungen zum Rezept: