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Food Fat Facts - Milk Group
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Has 1 Gram
1/2 TasseCheese; cottage, 1% low-fat
1/2 TasseYogurt; frozen, plain
Has 3 Grams
1 Tassebuttermilk
1/2 TasseCheese; cottage, 2% low-fat
1 EsslöffelCheese; parmesan, grated
1/2 TasseIce milk; hardened
1 TasseMilk; 1% low-fat
1 TasseYogurt; fruit flavored, low-fat
Has 5 Grams
1/2 TasseCheese; cottage, creamed
1 x ca. 30 gCheese; mozarella, part-skim
1/2 TasseIce cream; hardened, 10% fat
1 TasseMilk; 2% low-fat
1 TasseMilk; chocolate, 2% low-fat
1/2 TassePudding; instant 1/2 c.
1 TasseYogurt; plain, low-fat
Has 10 Grams
1 x ca. 30 gCheese; American
1 x ca. 30 gCheese; cheddar
1 x ca. 30 gCheese; monterey
1 x ca. 30 gCheese; parmesan, grated
1 x ca. 30 gCheese; Swiss
1/2 TasseIce cream; premium, hardened, 16% fat
1 TasseMilk; chocolate, whole
1 Tassemilk whole
10 x 30 mlMilkshake
die Zubereitung:

I saw this on one of my diabetic cooking boards and thought I would share it with you.

Tomorrow look for the meat group.


Anmerkungen zum Rezept: