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Fruit Smoothie
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die Zutaten:
1 Packung(10.25oz) silken soft tofu
1 TasseFruit juice (orange, apple, cranberry)
Banana
1 TasseBerries such as strawberries or blueberries (optional)
die Zubereitung:

Anyway, here's a recipe, out of "The Lactose-Free Family Cookbook" by Jan Main (reprinted without permission). I'm sipping on one now, so I can attest that it really does taste great. :)

1. In blender or food precessor, puree tofu, fruit juice, banana and berries (if using) until smooth. Pour into glasses and serve immediately.

2 servings, 215.4 calories per serving, 4.8g fat, 19% Cff."

And my own editorial comments: I made it with fresh raspberries and cran-raspberry juice. Very good. Although I would recommend refrigerating the ingredients beforehand if you want it to be a nice cold drink/desert/meal.


Anmerkungen zum Rezept: