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Garbanzo Guacamole
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 DoseGarbanzo beans; rinsed and d
1 EsslöffelLemon juice fresh
10 MilliliterGarlic crushed
1 mittelOnion chopped
1/2 kleinAvocado*; peeled/chopped
1 mittelTomato chopped
scallions thinly sliced
1 EsslöffelGreen chiles; canned, choppe
die Zubereitung:

garbanzo beans in a food processor or blender. Add the lemon juice and garlic. Process briefly, until the garbanzos are slightly chopped. Add the onion and the avocado, if desired. Process again until the mixture is chunky. Place the mixture in a bowl and add the remaining ingredients. Mix well. Cover and chill before serving.

205 calories, 3.2 grams fat per 1/2 cup serving.


Anmerkungen zum Rezept: