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Garden Tofu Pie
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die Zutaten:
Whole wheat pie crust
1 1/2 x ca. 450 gExtra firm tofu
2 1/2 Esslöffelgreen onions chopped
1/2 TasseBroccoli minced
1/2 grossred pepper diced
2 EsslöffelVegetable broth
1 TeelöffelMild yellow mustard
2 1/2 Esslöffelwater
2 Esslöffelcornmeal
1/4 Tasseparsley minced
Cloves minced garlic (up to 2)
1 1/2 Teelöffelturmeric
1 1/2 TeelöffelTamari (soy sauce)
1/4 Teelöffelblack pepper
die Zubereitung:

Hi I promised someone tofu recipes but accidently deleted the digest with your request. So, I thought I'd post these recipes I created for a natural food deli I worked for. (For those in Milwaukee, it was Outpost.)

Prebake crust in a preheated 350 oven for 10 minutes. Cool. Drain tofu and wrap in a towel. Press with a weight for 15-20 minutes. Then unwrap and crumble into a bowl. Saute vegetables and garlic in vegetable broth until soft. Mix well into the crumbled tofu. Add the rest of the ingredients and mix thoroughly. Pack into the prebaked pie crust and bake at 350 for 30-35 minutes until lightly browned. Serves 4-6.


Anmerkungen zum Rezept: