Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Garlicky Beef Fajitas
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
6 x ca. 30 gLean flank steak
1 Teelöffelolive oil
1/2 TasseOnion, (1 small) halved lengthwise and thinly sliced
2 Tassemushrooms sliced fresh
1/2 Tassered bell pepper strips
cloves garlic minced
1/2 Teelöffelground cumin
1/8 Teelöffelred pepper crushed
8 3/4 x ca. 30 gWhole kernel corn, (1 can) drained
1 1/2 Esslöffellime juice fresh
Flour tortillas, (8-inch)
2 EsslöffelNonfat sour cream alternative
die Zubereitung:

Trim fat from steak.

Slice steak diagonally across grain into thin strips, and set aside.

Heat oil in a large nonstick skillet over medium-high heat. Add onion and next 3 ingredients; saute 4 minutes or until tender. Remove vegetables from skillet; set aside.

Add steak to skillet; saute 3 minutes or until done. Return vegetables to skillet. Add cumin and next 2 ingredients; saute 2 minutes or until thoroughly heated. Remove from heat; stir in lime juice. Divide mixture evenly between the tortillas; top each with 1 tablespoon sour cream. Yield: 2 servings.

Per serving: 440 Calories; 15g Fat (30% calories from fat); 26g Protein; 54g Carbohydrate; 44mg Cholesterol; 386mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept: