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Harvest Vegetable Curry
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Carrots sliced
2 TasseSquash, cubed, peeled
2 TasseBroccoli florets
Sweet Red Pepper
Yellow Zucchini, wedged
Red Onion, wedged
1 Tassechickpeas cooked
1 Esslöffelolive oil
1 Esslöffelcurry powder
2 EsslöffelGinger root minced
1 Teelöffelcumin
cloves garlic minced
1/4 Teelöffelpepper flakes hot
1/4 Tassechicken stock
2 Esslöffellemon juice
3 TasseBrown rice cooked
2 EsslöffelCoriander, fresh, chopped
die Zubereitung:

* Parsley can be used instead of coriander, couscous or bulgur can be used instead of brown rice, vegetable stock or water can be used instead of chicken stock. The hot pepper flakes are optional. Steam carrots and squash for 5 minutes. Add broccoli, red pepper, zucchini and red onion and steam for 5 minutes. Add chickpeas, steam for 3 - 5 minut or until all vegetables are tender-crisp. Meanwhile in a small saucepan, heat oil over medium heat and cook curry powder, gingerroot, cumin, garlic and hot pepper flakes (if you're using them), stirring often, for 2 minutes. Add stock and lemon juice and simmer, uncovered for 2 minutes. Toss vegetables with sauce. Serve over hot rice or couscous. Sprinkle with coriander or parsley. Serves 6. From The Gazette, 91/03/06.


Anmerkungen zum Rezept: