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| 4 | Skinless Boneless Chicken Breast Halves, About 1 Lb |
| 1/2 Tasse | Apple, Pippin Or Rome, peeled, finely chopped |
| 1/2 Tasse | Whole-wheat bread crumbs, soft, 1 slice |
| 1/4 Tasse | Minced parsley, or any combo of basil, thyme, oregano |
| 1 Teelöffel | rosemary |
| 2 Esslöffel | green onion finely chopped |
| 1/8 Teelöffel | salt |
| 1/8 Teelöffel | pepper |
| 1 Esslöffel | Lowfat Sour Cream, Or Nonfat Or Regular |
| 1 Teelöffel | oil |
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