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Honey-Basil Chicken
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseRaspberry vinegar
3 Esslöffeldijon mustard
2 Esslöffelsoy sauce Low-sodium
2 Esslöffelhoney
2 EsslöffelMinced fresh basil ( I have not tried it with dried basil)
1/2 Teelöffelthyme dried
1 Priseblack pepper ground
chicken breast halves, boneless, skinless
die Zubereitung:

In a shallow glass baking dish, mix the vinegar, mustard, soy sauce, honey, basil, thyme and pepper. Add the chicken and turn to coat all sides. Allow to marinate atr room temperature for 15 minutes.

Transfer the chicken to a grill or broiling rack; reserve the marinade and place in a 1 qt. Saucepan.

Grill or broil the chicken for 5 minutes per side, or until cooked trhough.

While the chicken is cooking, boil the marinade until reduced by half. To serve, pour the marinade over the chicken

4 servings Per serving: 175 calories, 1.7g. Fat (8% of calories), 521mg. Sodium


Anmerkungen zum Rezept: