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Hot and Sour Soup
Zutaten für 5 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 x ca. 30 gDried wood ear mushrooms
2 TassePlus 2 T. water, divided
4 x ca. 30 gSkinless boneless chicken breast half
2 1/2 TeelöffelLow-sodium soy sauce, divided
2 Teelöffelsherry dry
3 DoseNo-salt-added chicken broth, 10 1/2 oz. each
1/2 TasseBamboo shoots, in thin strips
1 Esslöffelsugar
1 TeelöffelGingerroot, peeled/grated
1/2 Teelöffelpepper
1/4 Teelöffelmustard dry
1/4 Tasserice vinegar
1 Teelöffelsesame oil sark
2 Esslöffelcornstarch
egg beaten
2 EsslöffelGreen onion tops, diag. sliced
die Zubereitung:

Combine mushrooms and 2 cups water in saucepan and bring to a boil; remove from heat. Cover; let stand 30 minutes. Drain mushrooms, and cut in thin strips; set aside. Place chicken between 2 sheets of plastic wrap; flatten to 1/8" thickness, using a meat mallet. Cut chicken in thin strips; combine with 1 tsp. Soy sauce and sherry in bowl; toss well. Cover; set aside. Bring chicken broth to boil in saucepan over Medium-High heat. Add mushrooms, chicken mixture, remaining 1 1/2 tsp. Soy sauce, bamboo shoots, and next 6 ingredients; stir well. Cover, reduce heat; simmer 10 minutes. Combine cornstarch and remaining 2 Tbsps. Water; stir into chicken mixture; cook 1 minute. Slowly drizzle beaten egg into chicken mixture, stirring constantly with the handle of a wooden spoon. Ladle soup into individual bowls; sprinkle with sliced green onion tops. Yield: 5 cups Per 1 cup serving; 104 calories, 2.4 g. Fat, 68 mg. Cholesterol. Mc formatting by bobbi744@sojourn. Com


Anmerkungen zum Rezept: