Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Hummus Bi Tahina
Zutaten für 12 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
30 x ca. 30 gGarbanzo beans, (2 cans) undrained
3 kleincloves garlic
5 EsslöffelTahini, (sesame seed paste)
1/4 Tasselemon juice fresh
3 Esslöffelwater
die Zubereitung:

Drain garbanzo beans, reserving 1/4 cup liquid, and set aside.

Position knife blade in food processor bowl.

Drop garlic through food chute with processor running, and process 3 seconds or until minced. Add garbanzo beans, reserved 1/4 cup liquid, and remaining ingredients; process 3 minutes or until smooth. Yield: 3 cups (serving size: 1/4 cup).

Per serving: 300 Calories; 8g Fat (22% calories from fat); 15g Protein; 45g Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 18mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept: