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Irio
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TassePeas or beans; (any variety)
1 TasseLentils
2 Semiripe plantains or bananas; peeled, cut into 6 sections each
4 grossPotatoes; peeled, quartered
1 x ca. 450 gCorn kernels
4 Esslöffelmargarine
2 TasseGreens (spinach; etc.)