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Irish Lamb Soup
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 1/2 Teelöffelolive oil
1/2 Onion coarsely chopped
3/4 x ca. 450 gBoneless lamb shoulder; cut into 3/4 inch cubes
3/4 Tassebeer
1/2 TeelöffelSeasoned pepper
1 3/4 Tassebeef stock
1/2 PackungBrown gravy mix
1 1/2 TassePotatoes cubes
1 Tassecarrots thinly sliced
1 Tassegreen cabbage shredded
die Zubereitung:

Prep: 10 min, Cook: 55 min.

Heat oil in a nonreactive saucepan over medium high heat. Saut, onion 4-5 minutes until golden. Add lamb and saut, 4-5 minutes, stirring, until browned. Add beer and pepper. Reduce heat to low, cover and simmer 30 minutes. Stir in stock and gravy mix. Add potatoes and carrots, cover and simmer 15 minutes or until vegetables are tender. Stir in cabbage and cook 3 minutes, just until cabbage turns bright green.

Per serving: calories 260, fat 9.3g, 34% calories from fat, cholesterol 56mg, protein 19.6g, carbohydrates 21.8g, fiber 3.1g, sodium 789mg.


Anmerkungen zum Rezept: