Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Italian Paprika Fillets
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseQuaker oats uncooked
1/3 Tasseparmesan grated
1 TeelöffelItalian crushed seasoning
1/2 Teelöffelpaprika
1/4 Tasseskim milk
Slightly beaten egg white
1 x ca. 450 gFresh/frozen sole/flounder fillets
2 Esslöffelmargarine melted
1 EsslöffelFresh snipped parsley
die Zubereitung:

Lightly oil rack or broiler pan. Grind oats in blender or food processor about 1 minute, stir. In shallow dish, combine dry ingredients. In another shallow dish, combine milk and egg white. Coat fillets with oat mixture, shake off excess. Dip into egg mixture, then coat again with oat mixture. Place onto pan; drizzle with 1 tablespoon margarine. Broil about 4 inches from heat 3 1/2 to 4 1/2 minutes or until golden brown. Combine remaining ingredients. Spoon over fish before serving.


Anmerkungen zum Rezept: