Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Lamb Fajitas with Cucumber-Dill Sauce
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3/4 x ca. 450 gLean boneless leg of lamb
1 Teelöffelolive oil
1/2 Teelöffeloregano dried
1/4 Teelöffelsalt
1/4 Teelöffelpepper
cloves garlic minced
Flour; (8-inch) tortillas
1 Teelöffelolive oil
1/4 TasseThinly sliced fresh mint leaves
Cucumber-Dill Sauce
1 TasseDiced seeded peeled cucumber
1/4 Teelöffeldill dried
cloves garlic minced
8 x ca. 30 gyogurt plain, nonfat
die Zubereitung:

1. Trim fat from lamb, and cut into thin strips. Combine lamb and next 5 ingredients (lamb through garlic) in a zip-top heavy-duty plastic bag; seal bag, and shake well to coat. Marinate in refrigerator 20 minutes. 2. Heat tortillas according to package directions. 3. Heat 1 teaspoon oil in a nonstick skillet over medium-high heat. Add lamb; saute 6 minutes. Divide lamb evenly among tortillas; sprinkle with mint, and roll up. Serve with Cucumber-Dill Sauce.

Calories 324 (27% from fat); Fat 9.6g (sat 2.3g, mono 4.6g, poly 1.9g); Protein 25.3g; Carb 32.8g; Fiber 1.8g; Chol 56mg; Iron 3.5mg; Sodium 471mg; Calcium 193mg.

Cucumber-Dill Sauce: Combine all ingredients in a small bowl; stir well. Cover and chill.

Calories 38 (2% from fat); Fat 0.1g (sat 0.1g, mono 0g, poly 0g); Protein 3.5g; Carb 5.7g; Fiber 0.2g; Chol 1mg; Iron 0.2mg; Sodium 45mg; Calcium 121mg.


Anmerkungen zum Rezept: