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Lemon Ginger Chicken
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Skinless chicken breast halves; 6 oz each
1/8 Teelöffelsalt
1/8 Teelöffelpepper
2 Esslöffellemon juice
1 TasseLowfat lemon yogurt
2 Teelöffelflour
cloves garlic minced
1/2 Teelöffelginger
1/4 TeelöffelLemon peel finely shredded
die Zubereitung:

Preheat the oven to 350 degrees. Sprinkle the chicken with the salt and pepper. Place in a 13-by-9-inch baking pan. Sprinkle with the lemon juice. Cover and bake for 40 minutes, or until the chicken is tender and the juices run clear when you pierce the thickest park of the breast with a fork. Remove the chicken from the dish; discard the juices. In a small bowl, stir together the yogurt, flour, garlic, ginger and lemon rind. Return the chicken to the baking pan. Spread the yogurt mixture over the chicken. Cover and bake for 10 minutes. Serve over spinach fettuccine if you wish.

Source Prevention on line Formated for Mastercook by Carol Floyd-c. Floyd@arnprior. Com


Anmerkungen zum Rezept: