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Lemony Prosciutto Chicken with Asparagus
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Lemon Dressing
1/4 Teelöffellemon peel grated
1 Esslöffellemon juice fresh
1/4 Teelöffelsalt
1/4 Teelöffelpepper ground
2 Esslöffelolive oil
Chicken
Boneless, skinless chicken-breast halves (1 1/4 lbs.)
1/2 Teelöffelsalt divided
1/2 TeelöffelFreshly ground pepper, divided
Thin slices prosciutto ham (4 oz.)
1 x ca. 450 gAsparagus, trimmed
1 Esslöffelolive oil
die Zubereitung:

1. Heat oven to 450°F. Line a 15x10x1-inch jelly-roll pan with foil.

2. Make Lemon Dressing: Combine lemon peel, juice, salt, pepper and oil in small bowl. Set aside.

3. Sprinkle chicken breasts with 1/4 teaspoon salt and 1/4 teaspoon pepper.

4. Place 2 slices prosciutto, slightly overlapping, on work surface. Place 1 chicken breast at one end and roll tightly to form log. Repeat with remaining prosciutto and chicken. Transfer to prepared pan. Roast 6 minutes.

5. Meanwhile, toss asparagus with oil and season with remaining 1/4 teaspoon salt and 1/4 teaspoon pepper. Add to pan with chicken and continue roasting, stirring asparagus once, until asparagus begins to brown and chicken is cooked through, 12 to 15 minutes more. Let stand 3 minutes.

6. Slice chicken diagonally and serve with asparagus. Drizzle with Lemon Dressing. Makes 4 servings.

Per Serving: Calories 325, Total Fat 16 g, Saturated Fat 3 g, Cholesterol 105 mg, Sodium 1, 029 mg, Carbohydrates 3 g, Protein 43 g


Anmerkungen zum Rezept: