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Lime-Sauced Chicken
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 Of a medium Lime
2 Teelöffelcornstarch
3/4 TasseApple juice or cider
1/2 TeelöffelDry instant Chicken Bouillon
4 mittelChicken breast halves, boned skinless (12 oz total)
die Zubereitung:

Spray a large skillet with Pam. Preheat skillet over medium heat. Add chicken. Cook over medium heat for 8-10 minutes or till tender and no longer pink, turning to brown evenly. Remove from skillet; keep warm. Meanwhile, remove strips of peel from lime, using a vegetable peeler. Cut peel into thin strips; set aside. Squeeze 1 Tblspn juice from lime. Combine lime juice, apple juice, cornstarch, and bouillon granules; carefully add to skillet. Cook and stir till thickened and bubbly. Cook and stir 2 minutes more.

To serve, cut each chicken breast half into 1" diagonal pieces. Spoon some sauce over each serving. Garnish with reserved lime peel. Pass remaining sauce.

***************************************************************** Per serving: 170 calories, 26 g protein, 7 g carbohydrates, 3 g fat, 72 mg cholesterol, 111 mg sodium, 277 mg potassium.

Culled from Better Homes & Gardens "Diet Recipe Card Library".


Anmerkungen zum Rezept: