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Low Fat Banana Walnut Muffins
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
4 Tasseall-purpose flour
1 Esslöffelbaking powder
2 TeelöffelBaking soda
1 Teelöffelsalt
2 Tassesugar
1/2 TassePrunes; pureed, or use baby food prunes
1/2 Tasseyogurt plain, nonfat
2 Esslöffeloil
1 Esslöffelvanilla
2 TasseBananas mashed
1/2 Tassebananas diced
egg whites
1/8 Teelöffelcream of tartar
1/3 Walnuts finely chopped
die Zubereitung:

Combine flour, baking powder, soda and salt, set aside. With a mixer, blend together 1 3/4 cups of the sugar, prune puree, yogurt, oil and vanilla. Fold in mashed and diced bananas. In a clean bowl with clean beaters, beat egg whites, and cream of tartar until whites are foamy. Gradually add remaining sugar, beating until whites form soft peaks. About 4 minutes. Gently fold whites into banana mixture, then fold in flour mixture until just blended. Don't overmix or muffins will be tough. Line muffin pans with liners. Fill to top; evenly distribute walnuts over tops. Bake in 350 until muffins are just firm to the touch and edges are golden, about 25 minutes. 24 Servings. Calories: 191; Fat: 1 gram.


Anmerkungen zum Rezept: