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Low-Cal Double Salmon Spread
Zutaten für 12  Menge anpassen
die Zutaten:
5 x ca. 30 gFirm silken tofu [1/2 pkg]
3 3/4 x ca. 30 gCanned sockeye salmon
3 x ca. 30 gSmoked salmon
2 EsslöffelDill fresh, chopped
2 Esslöffellemon juice
1 Esslöffelgreen onion chopped
1 EsslöffelLight mayonnaise
1/2 TeelöffelHorseradish
1 Prisepepper
die Zubereitung:

Place tofu in sieve; drain for 15 minutes, discarding liquid. Drain salmon, discarding skin and mashing bones.

In food processor, mix together tofu, salmon, smoked salmon, dill, lemon juice, onion, mayonnaise, horseradish and pepper until smooth.

Spoon into bowl; cover and refrigerate for up to 2 days.

Per 2 tb: about 30 calories, 4 g Protein, 2 g fat, 1 g carbohydrate

"Health & Well-Fare: Savour The Soy"

[-=Pam=-] PA_Meadows@msn. Com


Anmerkungen zum Rezept: