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Low-Fat Lentil Chili
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Philly.Inquirer
8 x ca. 30 gPork; lean, boneless or Ground Turkey
1 Tassewater
2 Teelöffelchilli powder
16 x ca. 30 gTomatoes; Cut Up
1 Teelöffelsugar
Celery stalks sliced
1/4 Teelöffelgarlic powdered
1 mittelOnion chopped
1/4 TeelöffelCumin ground
1 TasseLentils
3/4 TasseSpicy Tomato Juice
die Zubereitung:

Trim Any Fat From Meat.Cut Meat In 1/2" Cubes.Heat A Non Stick Saucepan Or Pan Sprayed With Cooking Oil Over Medium High Heat.Brown Meat Quickly A Stir In Undrained Tomatoes, Celery, Onions Lentils, Water, Tomatojuice, Chili Powder, Sugar, Garlic, And Cumin.Bring Mixture To A Boil;Reduce Heat.Cover An Simmer For About One Hour Or Until Lentils Are Tender.Makes Four Servings.


Anmerkungen zum Rezept: