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Low-Fat Spicy Chicken Noodle Soup
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 x ca. 450 gChicken breast, boneless, skinless
1/4 x ca. 450 gRice vermicelli noodles
cloves garlic minced
1 Esslöffelground cumin
1/2 Teelöffelturmeric
5 Tassechicken stock
1/2 TeelöffelLime rind, grated
2 Esslöffellemon juice
2 Teelöffelginger root chopped
2 Teelöffelsugar granulated
1 TeelöffelChili paste
1 TasseBean sprouts
1 TasseRomaine lettuce, coarse chop
2 Esslöffelcoriander fresh, chopped
die Zubereitung:

Cut chicken into thin strips. Break noodles into 3-inch long pieces. In saucepan, combine garlic, cumin and turmeric; cook over medium heat, stirring constantly, for 1 minute.

Add chicken, stock, lime rind and juice, ginger, sugar and chili paste; bring to boil. Reduce heat and simmer for 5 minutes.

Add noodles; simmer for 3 minutes. Add bean sprouts and romaine lettuce; cook for 1 minute. Ladle into individual bowls and sprinkle with coriander.

Per serving: about 155 calories, 15 g Protein, 2 g fat, 18 g carbohydrate

Lindsay: "Health & Well-Fare: Thai into the Trend"

[-=Pam=-] PA_Meadows@msn. Com


Anmerkungen zum Rezept: