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Low-Fat Turkey Loaf
Zutaten für 5 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Egg lightly beaten
1/4 Tassebread crumbs
2 EsslöffelFresh parsley -or
2 Teelöffelparsley dry
1/2 TeelöffelPoultry seasoning or sage
1 TeelöffelDijon mustard
1/4 Teelöffelblack pepper freshly ground
1 EsslöffelFresh basil -or
1 Teelöffelbasil dry
1 x ca. 450 gturkey ground
1/4 Tasseonion chopped
Sauce
1 EsslöffelLow-fat yogurt
2 TeelöffelDijon mustard
die Zubereitung:

A lower-fat version of traditional meat loaf made with ground beef. Could also be baked as patties with cooking time adjusted. (my note)

Combine egg, crumbs, seasonings. Add turkey and onion, mix well. Press evenly into ungreased 8 x 5 loaf pan. Bake at 350 F for 35 minutes or until done.

Mix sauce ingredients and spread over top before serving. 5 servings.

1 serving: 3 oz., 169 calories Protein 22 g, Fat 6 g, Carbohydrate 6 g, Fiber .5 g, Cholesterol 112 mg, Sodium 146 mg, Potassium 268 mg. 2 1/2 lean meat exchange, 1 vegetable

From the MealMaster recipe list. Downloaded from Glen's Mm Recipe Archive,


Anmerkungen zum Rezept: