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Meatball Kraut Skillet
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
egg white whipped
1/4 Tasseskim milk
3 TasseWhite-bread crumbs
1/2 Teelöffelblack pepper
1 x ca. 450 gGround chicken breast, skinless
1/2 Esslöffelolive oil
27 x ca. 30 gSauerkraut, canned; drained
1/2 Tasseonions chopped
3/4 TasseLong-grain rice; uncooked
1 1/2 Tassewater
14 1/2 x ca. 30 gtomatoes crushed
die Zubereitung:

In a mixing bowl, combine egg white, milk, bread crumbs, salt, and black pepper. Add chicken and mix well. Shape into 12 meatballs. In a skillet, heat oil over medium heat. Add meatballs and cook until no pink remains in chicken. Remove meatballs from skillet. In same skillet, combine sauerkraut and onions. Stir in rice and water. Add balls and crushed tomatoes. Bring to a boil. Reduce heat and simmer, covered for 30 minutes or until rice is done.


Anmerkungen zum Rezept: