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Open-Faced Vegetable Melt
Zutaten für 2 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 Teelöffelolive oil
1/4 Tasseonion thinly sliced
1/2 kleinZucchini, (1/2 cup) halved lengthwise and sliced
cloves garlic minced
1/2 TasseSeeded coarsely chopped unpeeled tomato
1/4 TasseCommercial roasted red bell peppers, drained and coarsely chopped
1/4 TeelöffelDried whole thyme
1/8 Teelöffelpepper
1/2 TasseShredded provolone cheese, (2 ounces)
Piece Italian bread, (5-inch) split lengthwise and toasted, (1/4 pound)
1 Esslöffelparmesan grated
die Zubereitung:

Heat oil in a medium-size nonstick skillet over medium heat. Add onion, zucchini, and garlic; saute 5 minutes or until tender. Add tomato and next 3 ingredients; cook 1 minute.

Sprinkle 2 tablespoons provolone cheese over each bread half; top each half with 1/2 cup vegetable mixture. Sprinkle remaining 1/4 cup provolone cheese and Parmesan cheese evenly over vegetable mixture. Broil 3 inches from heat 2 minutes or until cheese melts. Yield: 2 servings.

Per serving: 188 Calories; 10g Fat (48% calories from fat); 11g Protein; 14g Carbohydrate; 22mg Cholesterol; 388mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept: