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| 1 | Ripe papaya (about 1 lb.) peeled and seeded |
| 1 Tasse | pineapple juice |
| 1/4 Tasse | lime juice |
| 1 Dose | (12-oz) papaya nectar or |
| 1 1/2 Tasse | Papaya nectar |
| 2 Tasse | Sparkling water |
| 3/4 Tasse | Rum (optional) Cubes |
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In a blender, whirl papaya with pineapple juice and lime juice until smooth. Mix with papaya nectar and sparkling water; add rum to taste. Pour into chilled glasses; add ice cubes.
Per cup: 67 cal., 1.3 % (0.9 cal.) from fat, 0.5 g protein, 0.1 g fat (0 g saturated), 17 g carbohydrates, 5.2 mg sodium, 0 mg cholesterol.
fatfree digest V96 #196
From the Fatfree Vegetarian recipe list. Downloaded from Glen's Mm Recipe Archive, http://www. Erols. Com/hosey.
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Anmerkungen zum Rezept:
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