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Quick Creamy Coconut Vegetables
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 mittelEggplant (Aubergine)
3 mittelZucchini
Red capsicum (bell pepper)
Green capsicum (bell pepper)
3 mittelcarrots
250 Grammgreen beans
300 GrammPce of pumpkin
60 GrammGhee
2 Esslöffeloil
cloves garlic
1 kleinRed chilli, finely chopped
2 Teelöffelblack Black mustard seeds
2 TeelöffelYellow Mustard seeds
2 TeelöffelCummin seeds
1 TasseCanned coconut cream
1 TassePlain yoghurt
die Zubereitung:

Cut all vegetables into thin 6cm strips. Heat ghee and oil in large pan, add garlic, chilli, mustard and cumin seeds, cook stirring 1 minute. Add vegetables, cook, stirring a few minutes or until vegetables are just tender; add coconut cream and yoghurt, stir until heated through.

Compiled: Imran C.


Anmerkungen zum Rezept: