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Red River Stew
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 Esslöffelvegetable oil
1 mittelOnion chopped
2 grossCarrot thinly sliced
Celery stalks thinly sliced
4 TasseLow-salt vegetable broth
4 TasseChopped tomatoes with juice
1/2 TassePacked cilantro; chopped
1 TasseDried red or brown lentils
cloves garlic minced
die Zubereitung:

Place the oil in a large saucepan and cook the onions, carrots, and celery over low heat until the onions are translucent. Add the stock, tomatoes, cilantro, lentils and garlic. Bring to a boil, then reduce the heat and simmer over low heat for 25 minutes or until lentils are tender and the stew is the desired thickness.

Sharon Claessens and the Rodale Food Center.


Anmerkungen zum Rezept: