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Rice-Cake Porridge Ww
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 TasseMilk, skim
1/2 kleinApple cored, pared, chopped
1 Esslöffelraisins
1 Teelöffelhoney
Rice cakes, plain broken into pieces
die Zubereitung:

In saucepan, combine all ingredients except rice cakes; cook over high heat until mixture comes to a boil. Remove from heat; stir in rice cake pieces.

Cover and let stand until rice cakes soften, about 5 minutes.

Weight Watcher Exchanges: 1/2 Milk, 1 Bread, 1 Fruit, 20 Optional Calories.

protein, 4 g. Fat, 42 g. Carbohydrates, 157 mg.

calcium, 85 mg. Sodium, 2 mg. Cholesterol, 1 g.

dietary fiber (excluding rice cakes).

Calories from fat: 18.1%

Original recipe from Weight Watchers "Simply Light Cooking" Conversion and additional nutritional analysis by Rick Weissgerber.


Anmerkungen zum Rezept: