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Teff Griddle Cakes
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/2 TasseTeff; uncooked
3 1/2 Tassewater
1/8 Teelöffelsea salt
3/4 Tasseonions minced
1/2 TasseParsley fresh, chopped
1 TasseWhole wheat pastry flour
1 EsslöffelSesame or canola oil
1 Tassescallions sliced
1/4 TasseTahini
1 Esslöffelsoy sauce
die Zubereitung:

Combine teff, 2 cups water and salt in a medium-size saucepan, cover an dbring to a boil.

Lower heat and simmer for 15 to 20 minutes or until water is absorbed, stirring occasionally.

Mix together onion, parsley, flour and remaining water. Add to teff.

Heat a griddle or skillet and brush with oil.

Form cakes from about 1/4 cup of mixture. Grill for about 5 minutes on each side.

Heat scallions, tahini and soy sauce in a small saucepan for 2 minutes, stirring constantly.

Spread scallion mixture over hot cakes and serve.

Per serving: 357 cal; 12 g prot; 124 mg sod; 53 g carb; 14 g fat; 0 mg chol; 112 mg calcium

From the files of Deeanne


Anmerkungen zum Rezept: