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Tempeh Tahiti
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 TasseBarbeque sauce
1 1/2 Tassewater
1 Teelöffelginger minced
cloves garlic minced
1 TassePineapple chunks
1 mittelred bell pepper
Celery stalks sliced
1 x ca. 450 gTempeh; cubed
1 TasseSnow peas
3 Tassebrown rice Cooked
die Zubereitung:

In a large saucepan, combine barbecue sauce, 1-1/2 cups water, ginger, garlic, pineapple, pepper and celery and simmer over moderate heat until pepper and celery are tender but still crisp, about 5 minutes. Add tempeh and cook 10 minutes longer. Add snow peas and cook just until bright green, less than 5 minutes. Serve over cooked brown rice. Serves 4 to 6 Calories per serving: 330 Grams of fat: 6.2 Percentage fat calories: 17% Cholesterol: 0 mg.

Sue Frederick Typed for you by Karen Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: