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Vegetable Stuffed Zucchini
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
3 kleinTo medium zucchini, parboiled
3/4 Tassemushrooms finely chopped
1/4 Tasseonion chopped
1/4 Tassecelery chopped
2 Esslöffelmargarine
1/2 TasseCream Of Wheat Cereal, see note
2/3 TasseLower sodium chicken broth
1/2 Teelöffelthyme leaves dried
1/4 Teelöffelblack pepper ground
1/4 Teelöffelsage ground
1/4 TasseEgg Beaters Healthy Real Egg Product
1/4 Tassepimentos chopped
die Zubereitung:

Cut zucchini in half lengthwise. Scoop out center, leaving a 1/4-inch thick shell. Chop pulp; set aside. Place zucchini shells in 12 x 8 x 2-inch dish.

In large skillet, over medium heat, cook zucchini pulp, mushrooms, onion, and celery in 1 tablespoon margarine until tender. Remove from skillet.

In same skillet, melt remaining margarine; stir in cereal and cook over medium heat until lightly toasted. Remove from heat; stir in broth, prepared vegetables and seasonings. Cover and cook over low heat for 5 minutes. Remove from heat; stir in egg product and pimientos. Spoon into zucchini shells. Bake at 350?F for 20 minutes or until heated through.

Nutrition Information per serving : 112 calories, 4 g total fat, 1 g saturated fat, 76 mg sodium, 1 g dietary fiber


Anmerkungen zum Rezept: