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Vegetarian Fajitas with Portabello Mushroom
Zutaten für 6 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
Fajita Filling
4 grossPortabello mushroom caps; slice into long thin strips
2 grossOnions; slice into long thin strips
2 grossGreen peppers; slice into long thin strips
1 grossRed pepper; slice into long thin strips
Combine In A Shallow Dish
2 Esslöffelwhite wine vinegar
2 Teelöffelvegetable oil
2 EsslöffelFinely minced cilantro
1 Esslöffelgarlic finely minced
1 Teelöffelground cumin
1/2 Teelöffelpaprika
1/4 Teelöffelblack pepper
1/2 Teelöffelsalt
1 Teelöffelchilli powder
die Zubereitung:

Add sliced vegetables to vinegar mixture and marinate for 15 - 30 minutes.

Place vegetables in a large nonstick skillet over medium-high heat for 5 minutes or until vegetables are cooked but still slightly crisp. Drain any left-over liquid and place vegetables in a serving dish.

Place vegetables on table along with the following condiments in their own small dishes:

6 eight inch flour tortillas (preferably whole wheat) (heat in microwave for 1 minute) reduced fat cheddar cheese salsa low fat sour cream Assemble fajitas by rolling 1/6 vegetable mixture and desired toppings into a tortilla.

Makes 6 fajitas:

Per fajita: 225 calories 8 g protein 8 g fat 30 g carbohydrate 2 g fiber

and take the place of the usual beef/chicken found in fajitas.

Diabetes Action Research & Education Foundation 426 C Street, Ne

Recipe of The Week

Mc formatted using Mc Buster 2.0f & Snt on 5/6/98


Anmerkungen zum Rezept: