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An African Vegetarian Stew
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
4 kleinKohlrabies or parsnips; peeled and cut into chunks
1/2 TasseCouscous -or- Bulgar Wheat
1 grossOnion chopped
1/4 TasseRaisins; dark or golden
Sweet Potatoes; peeled and chunked
Chopped habaneros; or to taste
1 Teelöffelcoriander ground
1/2 Teelöffelturmeric ground
Zucchini; sliced thick
1/2 Teelöffelcinnamon ground
Tomatoes; fresh Or 16 0z can tomatoes, drained
1/2 Teelöffelginger ground
1/4 Teelöffelground cumin
15 x ca. 30 gCan Garbanzo beans; (chickpeas), drained
3 Tassewater
die Zubereitung:

Combine all the ingredients in a large saucepan. Bring to a boil, lower the heat, and simmer until the vegetables are tender, about 30 minutes. Note: Serve the couscous separately, if desired.

0-13-024894-0, by Betty Wedman, M.S., R.D.; chilefication by Rain.:)


Anmerkungen zum Rezept: