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Fill-Em-Up Family Supper
Zutaten für 8 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 EsslöffelVegetable or olive oil
Mild Italian sausages, sliced into 1/2 inch pieces
Green pepper, cored, seeded and cut into chunks
1 mittelZucchini sliced
cloves garlic minced
(19 oz.) can tomatoes, including juice
2 TasseLong grain rice
(19 oz.) can black beans, rinsed and drained
1 Esslöffelchilli powder
Bayleaf
1 TeelöffelLeaf oregano
1 Teelöffelsalt
green onions thinly sliced
1/2 TasseFinely chopped coriander (optional)
die Zubereitung:

Heat oil in a large saucepan over medium heat. Add sausages, green pepper, zucchini and garlic and cook, stirring frequently, until sausage is no longer pink. Add tomatoes and juice, crushing tomatoes slightly with the back of a wooden spoon. Stir in rice, beans, 3 1/2 cups water, chili powder, bay leaf, oregano and salt. Bring to a boil, reduce heat to low and simmer, covered, 25 minutes.

Stir in green onions. Cover and continue to simmer 5 to 10 more minutes or until all liquid is absorbed. Stir in coriander. Yield: 8 Typed in MMformat by cjhartlin@email. Msn. Com


Anmerkungen zum Rezept: