Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Ismail's Green Beans
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 x ca. 450 ggreen beans fresh
2 Esslöffelvegetable oil
1 kleinDried red chile pepper
1/2 TeelöffelAjwain; (lovage) seeds
1/2 Teelöffelground cumin
1/2 Teelöffelblack Black mustard seeds
1 Teelöffelsalt
1/2 Teelöffelcayenne pepper
1/4 Teelöffelturmeric
die Zubereitung:

Wash beans, trim off the ends, and cut them into half-inch pieces. Set aside. In a large skillet, heat the vegetable oil, and add the chile pepper; saute for 2 minutes. Add the ajwain, cumin, and mustard seeds; continue to saute for another minute. Add the beans, salt, cayenne pepper, and the turmeric. Mix the beans well with the spices, and saute the green-bean mixture for 5 to 10 minutes. Serve immediately. Makes 4 to 6 servings.

Cuisine: "Indian"

S(Formatted for MC5): "by Lynn Thomas - Lynn_Thomas@prodigy. Net"

Per serving: 62 Calories (kcal); 7g Total Fat; (97% calories from fat); trace Protein; trace Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 533mg Sodium Food Exchanges: 0 Grain(Starch); 0 Lean Meat; 0 Vegetable; 0 Fruit; 1 1/2 Fat; 0 Other Carbohydrates


Anmerkungen zum Rezept: