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| 2 Tasse | banana sliced |
| 3/4 Tasse | 1% low-fat milk |
| 1/2 Tasse | Vanilla low-fat ice cream |
| 1/2 Tasse | ice crushed |
| 3 Esslöffel | Chocolate-flavored syrup |
| 2 Esslöffel | Reduced-fat creamy peanut butter |
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1. Arrange banana slices in a single layer on a baking sheet; freeze 45 minutes or until firm.
2. Place frozen bananas and remaining ingredients in a blender; process until smooth. Serve immediately. Yield: 3 servings (serving size: 1 cup).
Points: 5 Exchanges: 1 1/2 Starch, 1 1/2 Fat, 1/2 Lf Milk
Per serving: Cal 260 (20% from fat); Pro 7.3g; Fat 5.7g (sat 1.6g); Carb 48g; Fib 3.9g; Chol 4mg; Iron 0.9mg; Sod 110mg; Calc 117mg
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Anmerkungen zum Rezept:
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