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Tempeh Chili
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Esslöffeloil
8 x ca. 30 gTempeh
1 grossonions diced
2 1/2 Tassetomato sauce
3 EsslöffelChili powder; (or to taste)
1 EsslöffelTamari
1 Esslöffelmustard dry
2 Teelöffelgarlic powdered
1 Teelöffelcumin
die Zubereitung:

Cut the tempeh into small cubes. Saut, in oil for about 10 minutes, until lightly browned. Add remainder of ingredients and simmer for 20 minutes. Serve over rice.

Per serving: 270 calories; 15 grams protein (21%); 12 grams fat (38%); 30 grams carbohydrate (41%); 12 grams fat (38%); 1, 242 mg sodium, 5.5 grams dietary fiber.

Anmerkungen zum Rezept: