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Thai Spiked Pumpkin Soup
Zutaten für 1 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1 grossBrown onion
2 Esslöffelolive oil
cloves garlic
1/2 Bundcoriander
1 kleinRed "birdseye" chilli
1/2 TeelöffelChilli paste
1 Teelöffelground cumin
1 Teelöffelturmeric
500 GrammQueensland Blue pumpkin
500 GrammButternut pumpkin
500 GrammJap pumpkin
1500 Milliliterchicken stock
400 MilliliterFarmhouse milk
3 EsslöffelDessicated coconut
die Zubereitung:

Heat the olive oil in a large saucepan and add the onion and garlic and cook for 10 minutes to caramelise gently. Add the chilli and coriander stems (finely chopped) and stir until fragrant.

Add the remaining spices and heat until toasted. Add all the pumpkin pieces and stir to coat with spice mixture. Cover with a lid and cook over a low heat for 30 minutes until the pumpkin is beginning to soften and turn brown. Add just enough stock to cover and stir well.

Simmer for 1 hour, then add the milk and coconut and simmer for a further 15 minutes. Puree then serve, garnished with extra chillies and coriander.

Per serving: 412 Calories (kcal); 29g Total Fat; (77% calories from fat); 7g Protein; 12g Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 13620mg Sodium Food Exchanges: 0 Grain(Starch); 0 Lean Meat; 1 Vegetable; 0 Fruit; 5 1/2 Fat; 0 Other Carbohydrates


Anmerkungen zum Rezept: