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Tagliatelle mit Spinat und Macadamianüssen
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
600 GrammBandnudeln
1 PriseSalz
185 GrammBlattspinat frisch
Knoblauchzehen
Tomaten getrocknet, in Öl
Ausserdem
2 EsslöffelMacadamianüsse; gehackt
1 PrisePfeffer+
die Zubereitung:

Nudeln in Salzwasser bissfest garen. Spinat verlesen, gründlich waschen, in ein Sieb geben und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und fein hacken. Die getrockneten Tomaten in ein Sieb geben und dabei das Öl auffangen. Tomaten gut abtropfen lassen und in ganz feine Streifen schneiden. Nüsse grob hacken. Das aufgefangene Tomaten-Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Knoblauch, Spinat und Tomatenstreifen darin fünf Minuten andünsten. Mischung salzen und pfeffern. Die gegarten Bandnudeln in ein Sieb abgiessen und kurz abtropfen lassen. Dann in eine grosse Schüssel geben. Sofort mit der Tomaten-Spinat-Kloblauch-Mischung vermengen. Tagliatelle auf vier Pastateller verteilen. Jede Portion mit den gehackten Macadamianüssen bestreuen.

Tipp: Nüsse sind wertvolle Nährstofflieferanten. Macadamianüsse sind reich an Ballaststoffen, enthalten mehr Kalzium, Magnesium und B- Vitamine als viele Fleisch- und Fischsorten. Sie liefern ausserdem ungesättigte Fettsäuren, die den Cholesterinspiegel senken.


Anmerkungen zum Rezept: