Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Tempeh & Bulgur Salad
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 Esslöffeloil
4 x ca. 30 gTempeh, cubed
1/2 Onion chopped
1/2 TasseBulgur
4 grossMushrooms chopped
1 Tassewater
1 Esslöffelsoy sauce
Celery stalk diced
1/2 grosscarrot grated
tomato diced
2 EsslöffelParsley fresh, minced
1 Esslöffelvinegar
1 Esslöffellemon juice
1 1/2 Teelöffelhoney
1/2 Teelöffeldill weed
1/8 Teelöffeloregano
1 Prisewhite pepper
die Zubereitung:

Heat 1 tb oil in a large skillet & saute tempeh, onion, bulgur & mushrooms for 3 to 4 minutes. Add water & soy sauce. Bring to a boil, cover, reduce heat & simmer 15 minutes. Let cool to room temperature. Combine with remaining ingredients & mix well. Chill for at least 2 hours before serving.

Frances Moore Lappe, "Diet for a Small Planet"


Anmerkungen zum Rezept: