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Teriyaki Tempeh & Pineapple Salsa
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
1/4 TasseTamari
2 EsslöffelMirin or sherry
1/4 Tassepineapple juice
1 EsslöffelFresh ginger, grated
cloves garlic minced
1 Prisered pepper flakes
Tempeh burgers
Pineapple Salsa
2 TasseFresh pineapple, diced
1/4 TasseRed onions diced
1/4 Tassegreen bell pepper diced
1/2 Tomato; seeded, diced
cloves garlic minced
Jalapeno pepper seeded, minced
2 Esslöffelcilantro minced, fresh
1/2 Teelöffelcoriander seed ground
1/4 Teelöffelground cumin
1/8 Teelöffelsalt
die Zubereitung:

To make marinade, combine tamari, mirin, pineapple juice, ginger, garlic and red pepper flakes in a shallow baking dish. Place tempeh burgers in marinade and set aside 15 minutes. Turn burgers occasionally to coat with marinade.

Combine pineapple, red onion, green pepper, tomato, garlic, jalapeno, cilantro and spices in a small bowl. Refrigerate until serving time.

Remove tempeh burgers from marinade and grill over medium-hot coals 5 minutes each side. Serve immediately with Pineapple Salsa.

Per Serving: Calories: 213 Grams of fat: 6.4 Cholesterol: 0 % Fat Calories: 27 Grams Fiber: 6.6

Mintzias


Anmerkungen zum Rezept: