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Food Fact Facts - Grain Group
Zutaten für 1 Portionen
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die Zutaten:
Has 1 Gram
1 x ca. 30 g
Bagel; plain 1/2 bran flakes
1 Scheibe
Bread; cracked wheat
1/2
Bread; pita
1 Scheibe
Bread; pumpernickel
1 Scheibe
Breads; white, rye and whole wheat
2
Graham crackers
2
Crackers; rye
1/2 Tasse
4-egg noodles; cooked
1/2
Hamburger bun
1/2
Hard roll
1/2
English muffin plain; toasted
1/2 Tasse
Oatmeal; instant cooked
1 x ca. 30 g
Raisin bran
1/2 Tasse
Rice; brown
1
Tortilla; corn 6"
Has 3 Grams
1
Biscuit; from mix
2
Crackers; whole wheat
1
Dinner roll
1
Pancake; buckwheat 4"
1
Pancake; plain 4"
1
Tortilla; flour, 8"
1
Waffle; frozen 4"
Has 5 Grams
4
Snack crackers
1/2
Plain croissant
1 x ca. 30 g
Roll granola
1
Blueberry; bran and corn muffins
Has 10 Grams
1
Waffle; homemade 7"
die Zubereitung:
nutr values
Anmerkungen zum Rezept: