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Rezept:

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Food Fact Facts - Meat Group
Zutaten für 1 Portionen	Menge anpassen
die Zutaten:
Has 1 Gram
3 x ca. 30 g	Flounder/sole; baked
1/2 Tasse	Navy beans; cooked
1/2 Tasse	Refried beans; canned
3 x ca. 30 g	Shrimp; boiled
Has 3 Grams
3 x ca. 30 g	Beef; lean round steak
3 x ca. 30 g	Chicken; roasted, w/o skin
3 x ca. 30 g	Halbut; baked
3 x ca. 30 g	Perch; baked
3 x ca. 30 g	Tuna; canned in water
Has 5 Grams
1 x ca. 30 g	Bologna; turkey
3 x ca. 30 g	Chicken; roasted, with skin
1	Egg; hard cooked
3 x ca. 30 g	Ham 5% fat
3 x ca. 30 g	Roast pork
3 x ca. 30 g	Roast beef; lean only
1/2 Tasse	Tofu
3 x ca. 30 g	Tuna; canned in oil
3 x ca. 30 g	Turkey
Has 10 Grams
3 Scheibe	bacon
1 x ca. 30 g	Beef bologna
3 x ca. 30 g	Chicken; fried, batter dipped
3 x ca. 30 g	Ham 11% fat
2 x ca. 30 g	Hot dog; chicken
3 x ca. 30 g	Salmon; baked
2	Sausage links
3 x ca. 30 g	Shrimp; breaded and fried
3 x ca. 30 g	Steak; sirloin broiled
Has 15 Grams
3 x ca. 30 g	Ground sirloin/round; broiled
2 x ca. 30 g	Hot dog; beef
6	McDonald's chicken nuggets
2 Esslöffel	peanut butter
3 x ca. 30 g	Pork chop; broiled
3 x ca. 30 g	Roast beef; lean and fat
die Zubereitung:
Tomorrow, look for the fruit group.

Anmerkungen zum Rezept: