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Harvard Beets
Zutaten für 5 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 1/2 x ca. 450 gMedium beets
2/3 TasseUnsweetened orange juice
2 Esslöffelcider vinegar
1 EsslöffelReduced-calorie margarine, melted
1/4 Tassebrown sugar firmly packed
1 Esslöffelcornstarch
1/4 Teelöffelsalt
1/8 Teelöffelpepper
die Zubereitung:

Leave root and 1 inch of stem on beets; scrub with a brush.

Place beets in a Dutch oven, and add water to cover; bring to a boil. Cover; reduce heat, and simmer 40 minutes or until tender.

Drain; peel and cut into 1/4-inch-thick slices. Set aside.

Combine juice, vinegar, and margarine in a bowl.

Combine sugar and next 3 ingredients in a large saucepan; stir well. Gradually add juice mixture, stirring with a wire whisk until blended. Bring to a boil over medium heat, stirring constantly. Add beets, tossing gently to coat.

Cook 4 minutes or until thoroughly heated, stirring occasionally. Yield: 5 servings (serving size: 1 cup).

Per serving: 139 Calories; 1g Fat (9% calories from fat); 3g Protein; 31g Carbohydrate; 0mg Cholesterol; 258mg Sodium


Anmerkungen zum Rezept: