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High-Protein Muffins
Zutaten für 10 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 1/2 Tasse40% Bran Flakes Cereal
1 3/4 Tassemilk
1 TasseSoy Flour
4 Teelöffelbaking powder
3/4 Teelöffelsalt
2/3 Tassehoney
1/4 Tassemolasses dark
1 1/2 Tasseraisins
1 TasseStirred Whole Wheat Flour
1 TasseToasted Wheat Germ
1 1/2 Teelöffelnutmeg ground
Large Eggs, Slightly Beaten
2/3 Tassevegetable oil
die Zubereitung:

Combine Bran Flakes, raisins and milk in large mixing bowl.

Stir together whole wheat flour, soy flour, wheat germ, baking powder, nutmeg and salt; set aside.

Combine eggs, honey, oil and molasses in small bowl; blend well. Add egg mixture to soaked bran flakes; mix well.

Add dry ingredients all at once to bran mixture, stirring just enough to moisten. Spoon batter into paper-lined 3-inch muffin-pan cups, filling 2/3rds full.

Bake in 350 degrees F. oven 25 minutes or until golden brown. Serve hot with butter and homemade jelly or jam.

From The Redbook Bread Book and Farm Journal's Complete Home Baking Book.


Anmerkungen zum Rezept: