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Quaker's: Fruitful Morning Meusli
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
2 TasseQuaker Oats uncooked (quick or old fashioned)
2 TasseApple juice or apricot nectar
1 1/2 TasseSliced fresh fruit
8 x ca. 30 gVanilla low-fat yogurt
2 EsslöffelChopped nuts* (optl)
die Zubereitung:

Fresh fruit: any combination of banana, poaches, nectarines or strawberries

Combine all ingredients except nuts; mix well. Cover; refrigerate 8 hours or overnight. Serve cold; sprinkle with nuts, if desired. Refrigerate in air tight container up to 4 days.

Four(1 Cup) Servings

* For extra flavor, toast nuts by spreading them evenly in small shallow baking pan. Bake at 350 F for 5 to 8 minutes or until light golden brown, stirring occasionally. Or, spread nuts on microwaveable plate. Microwave on High l minute; stir. Continue microwaving, checking every 30 seconds, until nuts are crunchy.

Nutrition Information: l/4 of recipe Calories 300, Calories From Fat 35, Total Fat 4g, Saturated Fat 1g, Cholesterol 5mg, Sodium 45mg, Total Carbohydrates 58g, Dietary Fiber 6g, Protein 10g


Anmerkungen zum Rezept: