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Rezept:

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Toast
Zutaten für 4 Portionen	Menge anpassen
die Zutaten:
40 Gramm	schwarze Oliven
1 Esslöffel	Gehackte Kräuter, gemischt
2	Knoblauchzehen
3 Esslöffel	Öl
4 Scheibe	Vollkorntoast
die Zubereitung:
zerdrücktem Knoblauch und Öl mischen. Brot toasten. Scheiben mit der Oliven-Mischung bestreichen, heiss servieren. (Pflanzliches Eiweiss: 8 g; tierisches Eiweiss: 0 g; pro Portion ca. 175 Kalorien / 733 Kj)

Anmerkungen zum Rezept: