Rezept:

Rezept drucken

ins Rezeptbuch legen

als email versenden

MealMaster - Ansicht

Rezept als PDF

Rezept benoten

Anmerkung schreiben
 
ACHTUNG: diese Ansicht ist noch experimentell, bei der Konvertierung in dieses Format können unter Umständen Textstellen verloren gegangen sein!
Okras mit Röstzwiebeln
Zutaten für 4 Portionen Menge anpassen
die Zutaten:
450 GrammOkras gross
150 MilliliterÖl
100 GrammZwiebel getrocknet
2 TeelöffelAamchoor (Mangopulver)
1 TeelöffelKreuzkümmel gemahlen
1 TeelöffelChilipulver
1 TeelöffelSalz
die Zubereitung:

1. Die Stielenden der Okras abschneiden und wegwerfen. Die Okras mit einem scharfen Messer vorsichtig längs aufschneiden, aber nicht vollständig durchtrennen.

2. In einem grossen Topf das Öl erhitzen. Die getrockneten Zwiebeln zugeben und knusprig braten.

3. Die Zwiebeln mit einem Schaumlöffel aus dem Topf nehmen und auf Küchenpapier gut abtropfen lassen.

4. Die abgekühlten Zwiebeln in eine grosse Schüssel geben.

5. Aamchoor, Kreuzkümmel, Chilipulver und Salz zu den Zwiebeln geben und alles gut vermengen.

6. Die Okras mit der ZwiebelGewuerz-Mischung füllen.

7. Das Öl im Topf wieder erhitzen. Die Okras vorsichtig in das heisse Öl geben und bei geringer Hitze 10-12 Minuten garen.

8. In eine Servierschüssel geben und sofort servieren.

Tipp Aamchoor (Mangopulver) hat ein herb-süsses Aroma und wird verwendet, um den Eigengeschmack von Gerichten zu verstärken.


Anmerkungen zum Rezept: